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힐링포미
제목
롤핑마사지란? 힐링포미와 함께 마사지 효과 알아봐요.
내용

 

롤핑마사지란 1950년대에 Ida Rolf 박사가 개발한 치료요법입니다. 밸런스가 무너져 어긋난 신체의 자세를 교정하고 골격을 제자리로 돌려주는 교정 마사지라고 할 수 있습니다. 격렬한 신체 활동을 반복적으로 하는 전문 운동선수, 무용가에게 특히 효과적으로 적용되는 마사지인데요. 이 외에도 같은 자세로 오랫동안 생활하는 현대인들에게도 롤핑마사지는 상당히 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 가장 큰 장점은 근육을 좀 더 효율적으로 움직일 수 있게 해준다는 점인데요. 평소 불균형한 자세로 인해 나도 모르는 사이에 긴장하고 경직된 신체 부위들의 유연성을 높임으로써 움직임의 가동 범위를 늘려주는 것이 핵심이라고 할 수 있습니다. 또한 근육, 관절, 인대 등을 바르게 정렬하여 신체를 제대로 동작시킬 수 있기에 동작의 효율성을 높이게 됩니다.




수기 지압이나 두들김, 동작 교육을 통하여 우리 몸의 긴장을 완화하고 신체 구조를 재정렬하는 기술을 이용합니다. 근막 이완 요법이라고 부르는 해당 마사지는 우선 환자가 겪고 있는 불편감과 통증을 겪고 있는 부위에 대해 정밀하게 확인하는 것으로 시작됩니다. 그 후 손과 손가락 및 팔꿈치 등을 사용하여 머리부터 발끝까지 신체의 다양한 부위에 압력을 가하고 신체 조직을 늘려줍니다.



 

롤핑마사지가 많은 사람에게 만족도를 주는 이유는 이러한 효과들이 빠른 시간 안에 나타나기 때문인데요. 다만 신체의 다양한 부위를 체계적으로 다룰 수 있도록 고안된 일련의 10개 세션으로 구성되며 각 세션은 60~90분 동안 지속됩니다. 롤프 박사는 신체가 최적으로 기능하기 위해 적절하게 정렬되어야 한다고 믿었기 때문에 신체에 통증과 불편함을 유발할 수 있는 근본적인 문제를 해결하는 방법으로 이러한 마사지 요법을 개발하게 되었습니다. 쉽게 말하면 몸의 한 부위를 치료함으로써 몸의 다른 부위에도 좋은 영향을 미치는 것으로 몸 전체를 하나의 시스템으로 바라보는 원리입니다. 현재 전 세계적으로 인증받은 의료인에 의해 시행되고 있습니다.

 

롤핑마사지와 일반 마사지는 몸을 이완시키고 통증을 완화하는 과정에서 전반적인 몸의 균형을 바로잡는 것에는 동일한 목표가 있지만 몇 가지 차이점이 존재합니다. 일반 마사지와 달리 더 집중적이고 강렬한 교정과 스트레칭이 진행됩니다. 신체의 전반적인 릴렉싱을 기대하는 부드러운 자극과 달리 치료에 목적을 두고 신체 구조를 재정렬하고 전반적인 몸의 유연성 개선에 영향을 줍니다. 때문에 근골격계 통증으로 고통받는 현대인들에게 있어서 만성통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 우리 몸의 움직임을 보다 더 이해함으로써 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 각 특징을 살펴보고 자신의 몸 상태에 맞는 것을 선택하는 것이 중요하다 말씀드리며 이만 글 마치겠습니다.

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